ЧЕМ ПОЛЕЗНА ФИЗКУЛЬТУРА

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ФИЗКУЛЬТУРА

• Выработка нейротрофических факторов мозга. Это лучшее средство от деменции
• Улучшение функционирования и морфологической структуры мозга (гиппокампа, белового вещества, зубчатой извилины и некоторых других образований мозга)
• «Тренировка» сосудов. Это лучше, чем пить сосудистые препараты.
• Тренировка интеллекта, за счет использования различных функций и структур мозга в интегративном взаимодействии их друг с другом)
• Улучшение памяти и ассоциативного мышления за счет тренировки не только «горизонтальных», но и «вертикальных» взаимодействий центральной нервной системы (перевод кратковременной памяти от проприоцептивного чувства в долговременную в гиппокампе при запоминании новых двигательных стереотипов). Это лучше, чем пить ноотропные прапараты.
• Пополнение энергетических ресурсов. Это лучше, чем накачивать организм кофеином.
• Снижение инсулин резистентности. Это лучше, чем проводить дни в ожидании диабета.
• Нормализация эмоционального фона, уменьшение тревожно-депрессивного синдрома (вырабатывается серотонин, дофамин и др.). Это лучше, чем пить антидепрессанты и нейролептики.
• Снижение массы тела. Это лучше, чем пить «жиросжигающие» препараты.
• Увеличение количества лет жизни за счет удлинения теломер (белковые окончания хромосом и «биологических часов», за счет подавления воспалительных процессов и окислительного стресса. (Larry A. Tucker 2017). Это лучше, чем проводить годы в ожидании старости.
• Профилактика мышечно-суставных болей, падений, травм за счет тренировки мышечной ловкости, проприоцептивной чувствительности и мышечно-суставного чувства.
• Физкультура может заменить любой из существующих препаратов, но ни одно лекарство не заменит Физкультуру.

 

Доктор С.В. Кариус