Планы питания
Врач поможет собрать больше информации о том, на каких процессах основывается диета и можно ли её совмещать с вашими тренировками.
Душевное здоровье
Душевное здоровье – это, прежде всего, стабильный психоэмоциональный статус человека, подкрепленный физическим здоровьем. Если человек душевно здоров, то он чаще находится в хорошем настроении, и у него есть большой запас жизненной энергии. У него внутри есть спокойствие и душевное равновесие. Но говоря о душевном здоровье, стоит отметить, что это комплексный вопрос, то есть душевное здоровье должно быть подкреплено физическим.
Душевное здоровье – это равновесное, адекватное взаимоотношение человека с окружающим миром.
Снижение веса
Вы получаете приятный бонус – тонус всего тела и снижение общей массы.
Работа/Жизнь баланс
Занимайтесь тем, что вас интересует, стимулирует ваше интеллектуальное развитие и радует вас.
Кардио
Главная цель таких занятий – повысить работоспособность.
Медитация на природе…
Неочевидный способ медитации на лоне природы – рыбалка! Может быть, при этом слове у вас сразу возникает ассоциация с компанией пьяных мужиков, сбежавших на природу от работы, жен и города? Возможно, для кого-то это так. Но для многих любителей рыбалка – своеобразная форма медитации. Здесь играет много факторов. Прежде всего, близость воды. Как известно, она помогает успокоиться, очистить сознание, настроится на самосозерцание.
Очень интересный способ медитации – сбор даров природы: грибов, ягод, целебных растений, орехов, цветков. И выискивая на лоне природы добычу, «искатели» впадают определенное состояние – медитацию.
Еще медитацию можно провести через созерцание. Любоваться природой можно сидя на месте, или гуляя. Само наблюдение за природой помогает отрешиться от действительности.
Свяжитесь с нами сейчас.
ОЗДОРОВЛЕНИЕ– это комплекс мероприятий для улучшения физического и психического самочувствия, который ведет в целом к укреплению здоровья, усилению иммунитета, повышению работоспособности, улучшению качества и повышению продолжительности жизни.
