История создания метода

К моменту написания этой статьи прошло уже 18 лет практического использования моего метода восстановления здоровья позвоночника, при наличии межпозвонковой грыжи. Я думаю, пришло время поделиться  с людьми историей его создания. Пишу эту статью с целью дать надежду тем, кто потерял веру в себя или испытал чувство отчаяния, после того как им был выставлен  это «страшный диагноз» – грыжа межпозвонкового диска. Может быть, кого-то удастся просто поддержать или кому-то указать путь к здоровью.

Итак, как и любая история болезни, моя тоже должна начинаться с истории жизни.

Около 20 лет назад я организовал и руководил отделением восстановительного лечения областной больницы УВД по Калужской области. К тому времени я уже имел сертификаты врача невролога, мануального терапевта и рефлексотерапевта.  Хотелось бы сказать,  что тогда я был классическим представителем каждой из названной специальностей и свято верил в свою правоту. Пришло время, и я решил заняться частной медицинской практикой. Уволился из больницы, арендовал кабинет и стал практиковать как  невролог и мануальный терапевт. Все шло отлично. Пациентов было достаточно и, слава богу, многим удавалось помогать. В классической мануальной терапии есть один прием для снятия «блоков» в грудном отделе позвоночника – врач становиться сзади пациента, подкладывает валик себе на грудь и вместе с пациентом делает прогиб с рывком назад, таким образом, снимаются «блоки» в грудных отделах позвоночника. Для врача это, можно сказать, подвиг, как я это понял позднее. Но тогда я был молод и здоров,  занимался спортом и думал, что здоровье – это навечно. Это свойственно молодым. Так бы все и продолжалось дальше, но в один прекрасный день у меня на приеме было 2 человека, первый весил 120 кг и имел рост около 190 см, второй был такого же роста и весил еще больше. Когда я пролечил первого пациента, используя описанный выше прием, я почувствовал сильную боль в спине, но лечение сумел с большим трудом закончить. После сеанса боль в спине была очень сильной, и я попросил своего коллегу сделать мне укол с анальгетиками. На фоне анальгезии, превозмогая боль, я приступил к лечению 2-го пациента (что делать, был молод и энергичен, и думал, что меня болезнь позвоночника точно не коснется). На прогибе назад я испытал не просто боль, а настоящий удар в спину, раздался хруст в позвоночнике и у меня отказали ноги. Я потерял сознание и упал. Мой друг и коллега сделал обезболивающие уколы и блокаду. Только после этого я с его помощью сумел подняться с пола и пересесть на стул. Несмотря на огромные дозы анальгетиков передвигаться без посторонней помощи я не мог. С помощью друзей, я с большим трудом добрался до дома и сумел принять горизонтальное положение. Только через 3-4 дня на фоне действия обезболивающих боль немного стихла и я смог начать обдумывать, что произошло. К тому времени я уже был достаточно опытный врач и диагност, и прекрасно понимал, что у меня произошло выпадение межпозвоночного диска и смещение позвонков. Надо вспомнить, что 20 лет назад магнитно-резонасная терапия была не так широко доступна. Мне удалось записаться на МРТ только через 3 месяца, чтобы подтвердить мой диагноз. Хотя по клинике и так было все ясно – ГРЫЖА МЕЖПОЗВОНКОВОГО ДИСКА. В те годы это звучало как приговор. Я, как врач, это понимал. Также было ясно, что необходимо делать операцию и ничего иного наша медицина на тот период предложить не могла. Я прекрасно понимал, что никакая мануальная терапия или лекарства мне не помогут. Я абсолютно точно знал, что не существует  великого доктора или метода. Никто не мог мне помочь. Тогда я и испытал чувство полного отчаяния. Что делать? Ведь я занимался частной практикой, и никто не оплатит мне больничный, и на что я буду жить, ведь работать я не мог. Используя большие дозы обезболивающих,  на костылях,  я вынужден был выходить на работу. Надо было на что-то есть. Что скрывать – в то время проклинал судьбу и испытывал чувство полной безнадежности. Конечно, я пытался найти ответ найти на вопрос: « Что делать? Неужели это полная безнадежность?». Ведь действительно в те годы не было никакой альтернативы оперативному лечению. И от операции меня спасло только отсутствие денег. Я бы уже согласился  на все. Лишь  бы прекратить эту боль. Все это продолжалось несколько месяцев. Подошла очередь на МРТ. Диагноз подтвердился. Только оказалось, что у меня не одна грыжа в поясничном отделе, а две. Плюс к ним еще и значительное смещение позвонков – ретроспондилолистез. Ретроспондилолистез значительно ухудшает прогноз заболевания.

Сейчас многое для меня и многих моих последователей очевидно и понятно. 20 лет назад все было не так. Не забывайте, что я был типичным представителем классической медицинской школы. Также как и я, представители этого подхода не могли ответить на простые вопросы –   а почему это произошло, почему появилась эта грыжа, в чем причина? Не ответив на этот вопрос,  не справишься с болезнью и всегда будешь лечить следствия, а не причину. Поэтому,  назначения обезболивающих,  оперативное вмешательство или классическая мануальная терапия – это всего лишь борьба со следствием заболевания, а не работа с причиной. Все эти средства и техники дают лишь временный эффект. Люди, которым сделали уже не одну операцию (оперативное лечение стало более доступно за эти годы) или провели десятки сеансов мануальной терапии, подтвердят мои слова.

За долгие месяцы болезни я пытался использовать различные методы лечения: различные лекарства в виде блокад и капельниц, делал много сеансов мануальной терапии, различные виды физиотерапии. Эффекта не было. На работу из-за сильной боли я по-прежнему ходил на костылях. Пытался использовать различные физкультурные методики. Среди них были и методики Ниши, Бобыря, техники йоги и многие другие. Эффекта не было вообще или было четкое ухудшение. Я не знал что делать. Единственным человеком, который на тот момент справился с травмой позвоночника,   используя физической нагрузки, был Дикуль, но он не афишировал свои методики, а попасть к нему не было никакой возможности. Замечательные книги Бубновского были недоступны или их тогда просто не было, я о них ничего не знал. Пришлось, имея перед собой пример Дикуля, думать, что же не так во всех известных и апробированных мною методиках. Когда на протяжении многих месяцев  испытываешь сильные боли и имеешь хорошее образование, ты рано или поздно найдешь ответ на свои вопросы. И так, через какое-то время меня осенило, что причина всех бед это не спазм и напряжение паравертебральных мышц, а  гипермобильность (нестабильность) позвоночника. А все методики были направлены как раз на снятие так называемых блоков и растяжку межпозвоночных и паравертебральных мышц, т.е. были направлены как раз на увеличение этой самой гипермобильности. Таким образом, вместо того чтобы создавать условия для стабилизации позвоночника, я, используя определенные упражнения, анальгетики и миорелаксанты,  увеличивал гипермобильность в позвонках и поддерживал болезнь. Это было озарение. Но поняв причину, надо было ответить на целый ряд вопросов. Что делать дальше? Какие упражнения делать? И, вообще,  верно ли мое предположение? Надо было пробовать. Тем более,  что было на ком – это был я сам. Первое упражнение, которое я использовал,  было очень простым. Необходимо было лечь животом на стол и пытаться поднять ноги вверх. Казалось бы, что проще. Но, нет ничего тяжелей, когда это делаешь, испытывая сильные боли в спине. Тем более,  когда идешь в неизвестность.  Чтобы описать силу боли, которую я испытывал, достаточно сказать, что после выполнения упражнения я отжимал майку. Она была вся сырая от пота. А мой коллега и друг выходил за дверь, он не мог на это смотреть. Но именно в этом простом упражнении таился и ответ на все мои вопросы.  Уже после первых трех дней нагрузки я почувствовал облегчение. И это было впервые за много месяцев. И это была победа! Победа над болезнью! Но тогда я этого еще не знал. Я делал только первые шаги. Конечно, прошли месяцы упорных тренировок. Месяцы проб и ошибок, прежде чем родилась полностью завершенная и обоснованная программа тренировок.  Все тестировалось на собственном здоровье, если упражнение давало результат, я его оставлял, если получал стойкое обострение,  то от упражнения отказывался. Вот так и создавался мой метод тренировок. Все очень просто. Это потом «светила» от медицины обратили свое «высокое» внимание на такое примитивное занятие как простые тренировки и стали писать теоретические обоснования. Через несколько лет, появились замечательные книги Бубновского, и у меня появился единомышленник. А 20 лет назад  все было апробировано только на себе.

За эти годы у меня появились тысячи сторонников, и они прекрасно знают, что надо делать,  когда болит спина.

Многие мои, так называемые, коллеги с упрямством, достойным одного животного, продолжают твердить, что всего этого не может быть, что грыжа  никуда не денется. Но опять не для них хочу сказать, я для тех, кто борется со своим недугом. Какая мне лично разница осталась ли там у меня грыжа или нет, если я десятилетиями не испытывал боли в спине. Если в свои 50 лет я работаю со штангой более 100 кг или, в конце концов, я своими руками помогал строить дом из бруса 150 х150 мм. Кто сам строил, понимает, что это такое поднимать  бревна. А посмотрите, что делают в зале мои единомышленники, многим из которых уже за 60 лет. И у всех у них межпозвонковые грыжи. Пусть приходят к нам люди, у которых нет этой самой грыжи, мы с ними с удовольствием посоревнуемся.

Именно для простых, думающих людей, далеких от медицины я написал историю своей болезни. Она для тех, кто как и я испытал чувство полного отчаяния много лет назад после заключения МРТ – грыжа межпозвонкового диска. Дорогие мои, не отчаивайтесь – трудитесь, занимайтесь спортом, учитесь правильным упражнениям и все у вас будет отлично.

Я сумел справиться с болезнью. Помогу и вам. Вы будете здоровы!